Едър боб – гигандес на фурна

315
WHAT’S SPECIAL

Едно ястие, което не само се топи в устата, но е също така източник на протеини, витамини, но и други хранителни вещества.

Едър боб – гигандес на фурна

Servings 5 порции

Ingredients

  • 500 г едър, бял боб гигантес
  • ½ ч.ч. зехтин
  • 2 глави лук нарязани на филийки
  • 3 скилидки чесън нарязани на ситно
  • 2 моркова нарязани на малки парчета
  • 1 червена чушка нарязана на малки парчета
  • 1 с.л. доматено пюре
  • 700 г домати обелени и нарязани на ситно
  • 1 ч.л. захар
  • 2 дафинови листа
  • ½ връзка целина
  • сол, черен пипер на вкус
  • малко люто буково (ситно нарязани, сухи люти чушлета)
  • 2 ч.ч. бульон от сварения боб

Instructions

  • От предната вечер накисваме боба, във вода с малко сол.
  • На другия ден го прецеждаме, изплакваме и прехвърляме в тенджера с вода, колкото да го покрива. Варим за около 5’, прецеждаме и изплакваме отново, за да премахнем пяната от боба.
  • Слагаме го в тенджера под налягане с вода, която да го покрива добре и варим под налягане за 20-25'.
  • Не искаме боба да омекне много, защото ще продължим готвенето му във фурната.
  • Отместваме от котлона и изчакваме да спадне клапата и се освободи капака. Прецеждаме боба, но оставяме на страна 3-4 черпака от бульона.
  • Прехвърляме боба в дълбока тава и добавяме бульона, който сме отделили.
  • Докато се вари боба, в един голям тиган или плитка тенджера, слагаме половината от зехтина и запържваме ситно нарязания лук.
  • Добавяме червената чушка, морковите и сотираме.
  • Слагаме чесъна, доматеното пюре и разбъркваме добре.
  • Добавяме доматите, захарта, целината, сол и малко черен пипер и варим за 10'.
  • Прехвърляме доматената смес в тавата с боба, поръсваме с малко буково и внимателно разбъркваме.
  • Поливаме ястието с 5-6 с.л. зехтин и покриваме тавата с алуминиево фолио.
  • Печем в предварително загрята фурна на 180°C за 20’ и след това премахваме фолиото и печем за още 10’.
  • Заедно с ястието ни можем да сервираме солена риба, тарама, маслини, пресен хляб и каквото друго ни харесва.

Notes

Ако приготвяте боба в обикновена тенджера, ще е необходимо да го варите за около 45’ до 1 час.
Можете също да подобрите вкуса, като добавите натрошено сирене фета 5′ преди да извадите ястието от фурната.
Keyword: vegan, боб, постно ястие

Вие пробвали ли сте тази рецепта?

Моля, оставете коментар по-долу, за да ни уведомите дали се е получила! Направете tag @annascookinghouse в instagram.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

Recipe Rating




Close
Cook & Write with Anna.
© Copyright 2021. All rights reserved.
Developed by TaitO web Design
Close